药剂师警告说，今年冬天常见的节日习惯可能会引发严重的疾病

英国国家医疗服务体系警告说，今年圣诞节病毒会激增。更冷的温度和我们在室内与其他人呆的时间更长，为细菌的传播创造了理想的条件。

然而，伴随假期而来的某些其他方面也可能使情况恶化。Pharmacy2U的主管药剂师菲尔·戴警告说：“没有多少人意识到，随着节日的临近，人们将接触到不同的活动和元素，这些活动和元素可能会使健康状况恶化。”

“在这里，我分享了一些冬天要注意的事情。”他特别透露了三种可能引发一些不必要症状的东西。

使用室内加热器

据菲尔说，干燥的空气会刺激喉咙，使喉咙脱水，使你更容易感染和发炎，导致喉咙痛。他继续说道：“此外，明火可能是一个很好的补充，但是木头烟雾中含有的颗粒也会刺激喉咙。烟雾和干热的结合会对喉咙组织造成特别严重的伤害。”

他警告说，烟雾和干热的结合会对喉咙组织造成特别严重的伤害（图片:盖蒂)

在寒冷的空气中度过时光

菲尔警告说，冷空气经常会刺激我们的鼻腔，这可能会导致鼻窦炎。鼻窦炎是一种细菌感染的鼻窦，可导致不适和感觉不舒服。

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他说：“额外的粘液分泌会导致鼻窦充血，而鼻窦充血又更容易感染。”“潮湿的环境会降低免疫系统的效率，冷空气会暂时损害天然的鼻腔防御。

“当你在寒冷的室外时，在鼻子和嘴巴上戴一条围巾来防止这种情况。在户外活动中要定期休息，确保身体水分充足。”

圣诞节期间过度饮酒可能会加重疾病（图片:盖蒂)

喝酒

在节日和派对季节，我们的饮酒量通常会增加。他补充说：“这种活动有时会导致尿路感染的发生。酒精会增加我们的排尿周期，导致更频繁地去厕所，因此会导致身体比平时失去更多的水分，使我们脱水。

“不仅如此，酒精还会削弱免疫系统的反应，使我们的身体对抗细菌的效率降低。”英国国家医疗服务体系建议成年人每周定期饮酒不超过14个单位——相当于6品脱中等浓度的啤酒或10小杯低浓度的葡萄酒。