“我的衣服尺码增加了5号，但改掉一个习惯让我接受了自己的曲线。”

一位曾经痴迷于节食的女性坦称，她的衣服尺码增加了5个，并拥抱了自己曲线优美的身材。

索菲·休斯（Sophie Hughes）花了数年时间每天称体重，用锻炼作为惩罚，并分析她吃的每一样东西。这位来自曼彻斯特的模特说，饮食文化“控制了我”，她从未想过自己会完全接受自己的身体。

她在接受《镜报》采访时表示：“我用食物作为惩罚，我用运动作为惩罚。在我生命的十多年里，我分析了我吃的每一件东西，从最深处憎恨自己。”

25岁时，她接受了捐献部分肝脏给小侄子的手术，此后她的自信心直线下降。她的肚子上留下了一个巨大的伤疤，在18个月的时间里，她的尺码从6码跳到了16码。“我非常讨厌我的身体，”索菲承认。

然而，索菲开始注意到一些曲线优美的女性在网上分享自己的身体。她受到了启发，决定不惩罚自己，而是拥抱自己的身材，在网上分享不堪一击的照片。这位在Instagram上拥有83000多名粉丝的内容创作者说：“我觉得如果我向世界展示我最糟糕的一面，我就可以停止隐藏了。”

苏菲比以前瘦的时候更自信了（图片来源：Logan Gray Photography)

索菲希望人们不要因为体重增加而感到羞耻（图片来源：Logan Gray摄影)

然后她开始做曲线模特，并在网上获得了巨大的人气。索菲说：“反响非常好，我被发掘为曲线模特，并开始拍摄全球内衣活动人士的照片，并与社交媒体合作。”这让我感觉非常积极，从那时起它就像滚雪球一样越滚越大！”

她补充说：“我从15岁开始做模特，一直在与饮食失调作斗争，饮食文化把我控制住了，如果你告诉我有一天我会分享我可爱的小肚子，我会当面嘲笑你。”

这个女人重新找回了自信，她反思自己已经走了多远。她解释说：“当我年轻的时候，我每天都要称好几次体重，我的整个自我价值都建立在我的身体和那天的样子上。我用食物作为惩罚，我用运动作为惩罚，在我生命的十多年里，我分析了我吃的每一件东西，并最深层次地憎恨自己。”

与现在相比，她补充说：“我每天醒来都很平静，我并不爱自己的每一寸，但我很平静，我发自内心地说，我不再在乎了。”我终于意识到，除了我的外表，我还有很多更有趣、更不可思议的事情。”

苏菲是如何找到自信的

苏菲现在主持一些讲座，帮助别人提高自信，改变看待自己身体的方式。她说，她试着把注意力集中在让自己感觉良好的食物上。“我以我喜欢的方式移动我的身体，我允许自己做自己——我觉得很自由，”她补充道。

但她承认，这是一段漫长而持续的旅程。索菲说，人们不应该拿自己的身体和十几岁的时候比较，她说：“你不可能某天醒来就爱上自己。我接受治疗，我写日记，我专注于感恩，我用积极心理学技巧来重新连接我的大脑。我学会了如何善待自己。

“我开始穿衣服来赞美我的身材，而不是我想要的身材。我跟着长得像我的人。我取消了那些我以消极的方式与自己比较的人的关注。我专注于我的身体能做的所有事情，而不仅仅是它看起来怎么样。”

苏菲说Simply Be是她最喜欢的时尚网站，尺码从10码到32码不等。她形容这些衣服“总是讨人喜欢，总是符合尺寸”。

对于那些认为改变自己的身材就是答案的人来说，索菲说：“你不能把自己恨成自己喜欢的身材，以外表为目标的最终目标是不存在自我接纳的。”我的意思是，减掉6磅，隆胸，做1万次深蹲，这些都不是真正的答案。”

她总结道：“只要你的自我价值是建立在你的外表上，你就永远不会学会接受自己。你必须弄清楚如何接受现在的自己。这并不是说你不能为了健康而减肥，只是说即使这样，你的身体仍然是你最不感兴趣的东西。”

这位坦率的女士为那些可能正在挣扎的人开设了一个身体自信课程。

你有什么故事吗？请通过Lucy.Marshall@reachplc.com与我们联系。