新娘做了两个改变，为了婚礼减掉一半的体重

一位准新娘在婚礼当天成功减掉了一半的体重，这让她的客人们感到震惊。36岁的萨曼莎·温诺普曾经体重19英石7磅，穿18码的衣服，她承认自己在20多岁时“否认”自己不健康的饮食习惯。

她承认自己在晚上出去喝酒后，会大吃大喝，还会狂吃外卖披萨，这导致她的体重增加。然而，当萨曼莎和她的伴侣、37岁的奶农乔·温诺普订婚时，她决定为他们的大喜之日减肥。

通过改变饮食量并将有氧运动纳入日常生活，她成功地减掉了9英石（约为她体重的一半）以上的体重。萨曼莎现在可以舒适地穿10码的衣服，体重只有10英石半，她在2017年11月的婚礼上说她感觉“比以往任何时候都好”，她的衣服尺码减少了5号，体重减少了9英石半。

来自兰开斯特的萨曼莎在当地政府工作，她说：“我把结婚这件事推迟了很长时间，我想我一直在否认。我一直觉得没那么糟，我也没长那么大。

“但是开始很难找到适合我尺寸的衣服，我感到非常不舒服。一旦我改变了我的生活方式，看到体重下降，就很容易坚持下去。能够选择我想要的婚纱是一种解放——很长一段时间我的服装选择都受到限制。”

2012年7月，萨曼莎为了她最好的朋友多姆在塞浦路斯的婚礼决定开始减肥。当时24岁的萨曼莎为了朋友的大喜日子减掉了5英石，但她仍然对自己的体重不满意。

她说：“我记得我和朋友们说过，我需要做点什么来减肥。人们一直对我说我看起来很棒——现在回想起来，我不知道为什么没有人告诉我我需要减肥。

“在我朋友的婚礼之前，我确实成功地减掉了一些体重，我感觉好多了。但我还是觉得不太舒服，我还有很长的路要走。”

萨曼莎·温诺普和丈夫乔在婚礼上（图片:Tiree道森/ SWNS)

2017年1月，萨曼莎订婚了，当轮到她说“我愿意”的时候，她决心要自信。她已经是兰开斯特健身俱乐部的会员了，但她决定在大喜日到来之前加强锻炼。

萨曼莎解释说：“我开始跟着私人教练工作，每天都去健身房。我喜欢它——那时我还没有孩子，所以每天早上6点上班前就可以去了。

“这已经成为我生活的一部分。主要是上午上课，晚上进行个人训练。”

萨曼莎和乔于2017年11月25日结婚，这位脸红的新娘减掉了一半的体重。

她说：“这是美妙的一天。这是我第一次看到照片并喜欢上我所看到的。那天我很自信，一点也不忸怩。”

萨曼莎的体重减轻了一半（图片来源：Samantha Wannop/Tiree Dawson/SWNS)

自从结婚以来，萨曼莎一直保持着健康的生活方式，没有重拾旧习惯。她现在鼓励她的两个孩子——一个4岁，一个6岁——吃得好，经常锻炼。

萨曼莎说：“我的孩子们正在养成良好的习惯——他们从小就和我一起去健身房。我们是一个非常活跃的家庭，我们经常骑自行车和散步，孩子们很喜欢。我现在不为体重秤上的数字烦恼了，我只想感觉健康和强壮。”

萨曼莎之前的饮食

早餐——加黄油和果酱的土司

午餐-夹肉的法棍面包-例如鸡肉蛋黄酱。

晚餐——意大利肉酱面、奶酪和大蒜面包——丰盛的大餐

零食——薯片、蛋糕、巧克力

饮料——买的咖啡

萨曼莎现在的饮食

早餐——希腊酸奶加水果

午餐——煎蛋卷或金枪鱼沙拉

晚餐-肉或鱼加蔬菜

零食——黑巧克力，零星的饼干！

饮品——停止饮酒，主要是水或无咖啡因茶或咖啡