英国人被警告防范席卷英国的病菌，因为“你无法建立免疫力”

华盛顿大学医学院的传染病专家海伦·朱博士敲响了警报，诺如病毒正在全国肆虐，冬季加剧了其猖獗的传播。她强调了一些重要的建议，告诉你如何远离可怕的呕吐虫，即使你最亲近的人都被这种疾病击倒了。

需要注意的主要症状包括呕吐和腹泻，这是诺如病毒传播的主要方式。朱博士透露：“当一个病人呕吐时，他们会释放出几亿个病毒颗粒，但只需要100个颗粒就能让你生病。”

感染诺如病毒的人在明显生病时，甚至在康复后几天内都具有传染性（图片:盖蒂)

朱博士在为华盛顿大学医学杂志《Right as Rain》发表的文章中警告说，由于菌株众多，对这种无情的细菌建立免疫力是一场艰苦的战斗。然而，她指出，少数幸运的人可能携带一种基因突变，作为对抗病毒的屏障，尽管目前还没有疫苗可用。

战胜诺如病毒的秘诀不在于找到治疗方法，而在于完全避开它，这并不意味着让你生病的家人自生自灭。朱医生分享了她的护理蓝图，让那些被诺如病毒感染的人不会成为自己的受害者。

高传染性呕吐病菌在英国“飙升”——患者应避免服用一种止痛药你可能患有正在席卷英国的严重呕吐病菌的确切迹象

她的建议从最基本的开始：“给它们补水，确保它们休息，让它们靠近浴室。”一位顶级医生建议，在照顾生病的人时，限制直接接触是至关重要的。避免拥抱和亲吻，或者和他们睡在同一张床上。

虽然这似乎违反直觉，但不要分发任何止泻药物，因为它们可能不会有效。然而，如果病人能保持服用，止痛药可以缓解头痛或肌肉疼痛。正如朱博士所强调的，额外的预防措施是必要的，因为“它在表面和极端温度下存活的时间比其他病毒长得多。”

5岁以下的儿童更容易因诺如病毒而发生严重感染（图片:盖蒂)

要对水槽和厕所等受影响的区域进行适当的消毒，请戴上一次性手套，清除残留的呕吐物或腹泻，将漂白剂浸泡，至少五分钟后冲洗干净。清洁后，扔掉所有用过的清洁材料——选择纸巾而不是织物是明智的。此外，英国国家医疗服务体系（NHS）敦促，任何被污染的高级定制服装或床上用品都应在高温循环中单独洗涤。

洗手液不能有效预防诺如病毒，所以最好勤洗手，尤其是在接触病人或可能被污染的表面后。虽然诺如病毒的症状可能只持续几天，但在你完全康复后的两周内，你仍然可能会传播病毒——通常的定义是整整两天没有任何症状。